Courir mon 1er semi-marathon
Le récit de mon semi-marathon, avant et après l’avoir couru. Le dépassement de soi, la clé pour se sentir vivant !
Cinq astuces pour débuter ton activité sportive
Hello à tous ! Je voulais aborder avec vous la question du TEMPS pour s’entraîner, et comment s’organiser, car c’est une question qui revient souvent (genre, comment tu fais ?!). Ca peut limite choquer de se lever à 5 heures du matin pour aller à la salle de sport, mais sachez que beaucoup de personnes le font. C’est une habitude à mettre en place, pour réaliser ses activités et prendre du temps pour soi et notamment commencer une activité sportive…
Célébration de l’Earth Day
Hello à tous, Aujourd’hui c’est la Journée de la Terre, le jour où on célèbre l’endroit où nous avons la chance de vivre, alors il me semblait important de vous écrire quelques mots. Depuis quelques mois, j’observe ce qu’il se passe autour de moi, ce que les gens disent, ce que les gens pensent à propos de l’environnement. Très peu considèrent encore qu’il est important de sauver la Planète, que nous avons un rôle en tant qu’individu. Il y a…
Ma semaine en course à pied
Mon programme de course à pied, par semaine, pour progresser et intégrer une nouvelle discipline ! Et toi ?
Comment intégrer une pratique sportive dans ton quotidien ?
Le sport au quotidien te paraît compliqué ? Je t’apprends à mettre en place ta nouvelle habitude de pratique sportive !
Pourquoi se fixer des objectifs sportifs ?
Pourquoi serait-il important de se fixer des objectifs sportifs ?
Se libérer du négatif par le sport
“Le sport est dépassement de soi. Le sport est école de vie” Aimé Jacquet Aujourd’hui, le sport est souvent vu comme une technique pour perdre du poids, être “détox”, devenir fitgirl, avoir des muscles saillants, se regarder dans le miroir. Tous ces éléments sont uniquement les conséquences de la pratique sportive, mais ne devraient pas être les seules raisons pour se mettre au sport. Le sport, c’est d’abord un moyen de se dépasser, de sortir de sa zone de confort,…
Comment débuter la course à pied ? Mes 5 conseils !
Hello à tous ! Cela fait quelques temps que j’ai repris la course à pied, à un stade débutant, et je voulais partager avec vous un peu mes petits tips qui ont fait que j’arrive à garder une routine, et à voir quelques mini-progrès sur 4 mois ! Conseil n°1 : S’équiper de bonnes chaussures La BASE de la course à pied c’est… les pieds bien sûr ! Le confort est essentiel, cela permet d’éviter les blessures et de se faire mal aux…