La randonnée, c’est une histoire d’amour, et je me suis dit qu’aujourd’hui j’allais vous présenter 5 conseils pour débuter la randonnée ! 1 – essayer la randonnée ! Mon premier et meilleur conseil je pense c’est de se lancer… En effet, il ne faut pas avoir peur d’aller marcher en forêt, avec des amis, inconnus […]
Sport
Club de « rando » : Arbres et kms
Le club de rando a été fondé, Arbres et kms, par Fabrice, Claire et moi-même… Nous sommes enfin heureux de vous annoncer cette super nouvelle ! Le Club, la création… Après plusieurs mois de randonnées, post-confinement, nous est venue l’idée de créer un club, à travers lequel nous pourrons organiser pleins d’évènements. Aujourd’hui, on fait […]
Handstand : 5 conseils pour s’élancer
Le Handstand… On a vu que ça sur Instagram pendant le confinement… Nouvelle spécialité : faire un handstand, c’est-à-dire se tenir en équilibre sur les mains ! Mais alors… comment on peut faire ? Ca paraît très compliqué comme ça, limite hors de portée, mais ça ne l’est pas vraiment. On peut arriver à le […]
Mon Entraînement : COME BACK STRONG
Mon entraînement va évoluer, mon entraînement va changer pour le Come Back Strong ! Je ne suis qu’au début d’une nouvelle ère de ma vie ! C’est en lien avec ma blessure et le fait que je change de foulée (je vous en parle ici). J’apprivoise une nouvelle manière de courir alors il faut programmer […]
Foulée : est-ce possible de la changer ?
La foulée en course à pied, on l’a de manière naturelle, dès que l’on commence à courir, elle apparaît. Mais, je me suis toujours posée une question… Est-ce que la foulée peut se travailler ? Si tu veux courir, cours 1KM. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon. E. ZATOPEK C’est une question […]
Livres de course à pied…
Livres de course à pied… Livre et course à pied… C’est compatible ou pas ? Parce que normalement, pour faire de la course à pied, il faut courir, pourquoi lire ?
- Motivation
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Confinement et happy life, possible ?
On peut toujours sortir quelque chose de bon dans une situation mauvaise, cela dépend de ce qu’on en fait non ?
Blessure en course à pied ou comment rebondir ?
La blessure en course à pied, ce n’est pas de la rigolade du tout, c’est limite perdre tout ce qui a été construit après des mois de travail. Clairement c’est pas le pied, mais au moins on retient une leçon pas vrai ? En effet, la blessure en course à pied remet tout en question, […]
- Motivation
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Objectifs 2020 : sport et what else ?
Aujourd’hui, il est temps de prévoir les futurs objectifs 2020 afin de se préparer au mieux ! J’aime avoir des objectifs pour pouvoir évoluer et être encore meilleure qu’hier dans mon sport ! Objectifs 2020 en course à pied 🏃♂️ ! Après les trails de 20 km de l’année 2019… 2020 est une grande année […]