Mon entraînement va évoluer, mon entraînement va changer pour le Come Back Strong ! Je ne suis qu’au début d’une nouvelle ère de ma vie ! C’est en lien avec ma blessure et le fait que je change de foulée (je vous en parle ici). J’apprivoise une nouvelle manière de courir alors il faut programmer […]
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Objectifs 2020 : sport et what else ?
Aujourd’hui, il est temps de prévoir les futurs objectifs 2020 afin de se préparer au mieux ! J’aime avoir des objectifs pour pouvoir évoluer et être encore meilleure qu’hier dans mon sport ! Objectifs 2020 en course à pied 🏃♂️ ! Après les trails de 20 km de l’année 2019… 2020 est une grande année […]
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Courir en hiver, comment, pourquoi ?
Qui est si fou pour courir en hiver, dans le froid, le vent, la pluie ? Lèves la main si tu es cette personne aussi folle, comme moi pour courir en hiver ! Pourquoi courir en hiver ? C’est très simple ! La vie ne s’arrête pas en hiver, on n’hiberne pas en tant que […]
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Choisir le Trail, pourquoi ?
Pourquoi choisir le trail ? Mes 5 raisons sont dans cet article !
Pourquoi faire du fractionné ?
Le fractionné, une séance qui te fait sortir de ta zone de confort et qui fait du bien !
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Récit de mon premier semi-marathon
Le récit de mon semi-marathon, avant et après l’avoir couru. Le dépassement de soi, la clé pour se sentir vivant !
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Mon Entraînement en Course à pied
Mon programme de course à pied, par semaine, pour progresser et intégrer une nouvelle discipline ! Et toi ?
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Objectifs sportifs, pourquoi s’en fixer ?
Pourquoi serait-il important de se fixer des objectifs sportifs ?
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Se libérer du négatif par le sport
Le sport peut être un moyen de se libérer du négatif. Aujourd’hui, le sport est souvent vu comme une technique pour perdre du poids, être “détox”. Et aussi pour devenir fitgirl, avoir des muscles saillants, et se regarder dans le miroir. “Le sport est dépassement de soi. Le sport est école de vie” Aimé Jacquet […]
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Débuter la course à pied : comment ?
Cela fait quelques temps que je me suis lancer un défi : débuter la course à pied. Je voulais partager avec toi mes petits 5 conseils pour débuter la course à pied ! Conseil n°1 pour débuter : S’équiper de bonnes chaussures La BASE de la course à pied c’est… les pieds bien sûr ! Le […]